每位妈妈在怀孕后，都有不同的具体表现。不是每位妈妈表现都是一样的，有些人可能会出现胃酸的情况，有些妈妈感觉自己没有不舒服的地方。那么早孕胃酸怎么缓解呢？

　　1.心情要愉快

　　有些妈妈不能很好的控制自己的情绪。感觉胃酸的时候，心情就越差。这种心理是不对的，要知道每个人在怀孕初期多少都会有胃酸的情况。时时刻刻保持良好的情绪，这样就可以缓解胃酸带来的不适感。调节自己的情绪，对于肚子里的宝宝也很有好处。

　　2.饮食要合理

　　感觉到胃酸时，要合理的调整自己的饮食。尽量多吃些清淡的饭菜。此时要是再继续吃油腻，或者刺激性的饭菜，只会加重胃酸的不适感。即使在做饭的时候，要考虑自己的肠胃能不能消化掉，尽量多吃易消化的饭菜。容易消化的菜有很多，菠菜、青菜、豆腐等等，这些都是可以吃的。

　　除了上面介绍的两种方式之外，适当的运动也能够减轻胃酸的不适感。也要提醒各位妈妈，不要感觉到身体不舒服，就整天躺在床上。可以根据自己的身体情况来看，要是身体好一些的话，就可以多出去走一走。

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