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试管婴儿的出现为大多数因为不孕不育而苦恼的家庭带来了幸福。试管婴儿过程也十分不易，因此在打算做试管的朋友们，一定要考虑清楚，在全面透彻了解试管婴儿之后再做决定会更好！
卵子质量、精子质量和子宫环境是决定试管能否成功的先决条件。促排前需要做详细的检查,其中包括卵巢功能的评估、子宫环境的监测、精子质量的检查。符合条件后,在进入促排周期前,夫妻双方都要进行系统的调理。
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试管前男性要吃什么?
男士们应酬较多,饮食上可能不规律,抽烟喝酒的情况更不少,对生育能力的影响较大,所以一定要重视前期调理:
1.戒烟戒酒这两种东西都会对精子的质量和数量造成影响,长期抽烟饮酒甚至会影响丁丁的勃起;
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2.多吃沙丁鱼、三文鱼等富含DHA的食物DHA和睾丸的生理功能息息相关;通俗来说,它的含量高低,会影响精子的活力、外形,甚至影响精子尾巴的灵活度,影响精子和卵子的结合;
3.多摄入叶酸以及锌元素,它们有助于提高精子活力含锌丰富的食物有:牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等;
4.辅以药物调理每日摄入番茄红素30~60毫克,可以提高精子质量和成活率。
试管前女性要什么?
1.多吃含优质蛋白质的食物
每天保证摄取足够的优质蛋白质,多吃如豆类、卵类、瘦肉以及鱼等食物。以提高卵子的质量。
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2.孕前3个月补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素,它参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还会使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。所以,孕前补充叶酸很重要。
3.保证供给适量的维生素
维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议多从食物中摄取维生素,多吃新鲜的瓜果蔬菜,慎服维生素制剂。
试管前男性女性都要注意的事项
“遵循科学饮食原则，做好每日膳食的合理分配”是每个备孕中的家庭都必须要完成的功课之一；其实在试管婴儿期间，也同样需要健康饮食。下面，跟着小编一起来了解下试管不同阶段的饮食准则。
1促排卵阶段：补充优质蛋白
促排卵阶段需要通过药物促使卵巢内多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。
而促排期间，女性多吃有利于提升卵子质量的食物，如多补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力;另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。
此外，还有富含抗氧化食物，能有效预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量；谷物和豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育与成熟，以及含铁量高的食品，能为卵子提供养分。
2取卵阶段：摄取富含膳食纤维食物
取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅与成功与否，影响着整个周期的进程。待卵泡发育数值达标（1~2≥18mm、2~3个≥17mm），便注射破卵针（HCG/Lupron），36小时后取卵，而基于是在合理麻醉与专家娴熟操作的基础上，整个过程确保安全无痛。
取卵结束后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，还要补充新鲜蔬菜与优质蛋白，减少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多饮水加促新陈代谢。
注：取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转;不宜自行服用止痛或镇痛类药物，需由医生指导；不要立马盆浴、泡澡，以防感染。
3移植阶段：以清淡饮食为宜
试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床。而胚胎质量与移植操作是影响移植成功率的关键。
把受精卵培育至第五天形成囊胚，其形态结构稳定且着床能力高，并运用PGS/PGD技术对其进行基因检测，移植后48小时内女性因需卧床静养，以让囊胚更顺利着床，导致活动量也由此减少，易出现食欲下降、消化不良的问题，所以建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。
与此同时，还应补充新鲜的蔬菜水果和高蛋白食品，辛辣刺激、寒凉及含咖啡因的食物要避免。此外，还可以在医生指导下适当补充营养品，如叶酸、维他命、深海鱼油等，可以为胎儿提供营养所需。
除了试管助孕期间需遵循健康合理饮食，在备孕阶段、周期诊疗及孕后整个过程，保持良好生活习惯，不熬夜、保证睡眠充足，有利于调节内分泌水平；戒烟酒及远离电离辐射和有害的化学物质，更重要的是调整好心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对。
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