厦门代孕哪里成功率高_六个提示让孕妈不再腰酸

2020-03-17 954

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为什么孕妈妈常常会腰酸背痛

1. 由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着代孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。

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此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自是在所难免。

2. 代孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，进而减少关节中的胶原蛋白的紧度，使关节松弛及韧带变松，支撑身体的力量变弱。

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尤其到了代孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。

温馨提示一：

孕期腰酸背痛虽然不是什么严重的疾病，却会带给孕妇许多生活上的不便。

其治疗方式并不复杂，注意姿势仍是重点。

以下提供一些预防及治疗方式，可有效预防腰酸背痛的困扰：

1.代孕期间的肩膀酸痛，最好的治疗方式就是让用力过度的肌肉获得充分休息。

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此外，避免提重物、针对疼痛的局部热敷或按摩都有帮助。

2.为了避免及减轻孕期中的下背痛，计划代孕的女性可在代孕前及代孕早期(前3个月)伸展及活动身体各关节。

适合的动作可以请教专科医师。

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林太太：当腰酸背痛于代孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。

此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。

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温馨提示二：

保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。

站姿：到了代孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。

坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。

睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。

睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。