重庆供卵代孕一条龙解决所有母婴护理难题钙质是维持人体骨骼的重要营养成分，如果人体一旦缺钙，身体就会自动从骨骼里吸取，这样就会导致骨骼健康出现问题。

因此不管是是孕妇、儿童还是普通人群，都要特别留意补钙。

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特别是孕妇，因为怀着小宝宝，一张最吃东西两个人吸收营养，所以缺钙是常有的事。

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那补钙时，钙片什么时候吃最好呢？孕妇吃钙片要注意什么？钙片什么时候吃最好补钙的最佳时间是在晚上睡觉前，早饭后服用效果也不错。

之所以说晚上睡前补钙效果好，是因为人体在凌晨3点左右会排出就得骨骼组织，所以睡前补钙刚刚好。

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另外，血钙浓度在后半夜和凌晨的时候会比较低，所以早饭后吃钙片效果也很不错。

但是钙片不适合空腹吃，不然钙会和胃酸起反应，所以应该在吃完早饭后了再吃钙片。

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孕妇吃钙片的注意事项1.控制好量钙片虽好，但是也不能多吃，每日的量该多少就多少，不然可能会患上结石病。

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而本身有结石病的孕妇可就更要注意了，钙片不要晚上吃，尽量白天吃，吃后多喝水，这样不仅可以加速钙质吸收，而且可以有效避免结石病加重。

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