妈妈们在怀孕之后是不是变得特别小心呢？其实孕妇不可整日坐着，长期坐着血液不循环会影响胎宝宝的健康，怀孕期间选择散步锻炼身体最好。散步是一个既安全又方便的运动方式，尤其在吃完饭后更需要走动下，有助于消化，而且散步也能帮助改善睡眠质量。怀孕期间散步也是有很多需要注意的地方，这些小细节其实都是对于孕妈十分不利的，怀孕散步也不是乱走的，所以怀孕期间散步需要了解这些小妙招。

　　

　　一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为这不仅是车撞人碰，不安全，行人的喧闹、车辆的噪声及排出的废气不利于健康，而且清静的心境易被打乱，影响锻炼效果。在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。

　　

　　4.选择一个正确的走路姿势

　　走路不是说走就走的，尤其是孕妈更要注意，孕妈在散步的时候要避免走路过快的情形，保持心情愉悦，挺胸抬头，小步伐的走动，不要弯腰低头，要时刻注视前方。散步的地点也应该选择一些人少的场所和比较平坦开阔的路面，这样才不会对宝宝造成压力。