温馨提示

近年来，越来越多的研讨发现，睡觉不足与体重发生变化之间存在必定的联系，并且睡觉不足简单导致长胖。睡觉不足能够影响人体的内分泌系统、推陈出新、运动才能、精神状态和食物挑选，然后促进脂肪堆集，终究导致体重增加。因而要想坚持健康，就要留意睡觉质量，确保足够的睡觉时刻。